お通じの悩み編⑧
Hello April🦚✨
1ヶ月があっという間で💦③月もありがとうございました🙏
そして､たくさんの出会いに感謝です🤍
④月は学びの月📖✍️わくわく♬
【テーマ】お通じの悩み編⑧
▫️あなたの水分摂取足りてますか?
水分不足は便秘の大敵です🙅♀️NG
十分に水分を摂取していないと、便が硬く、かさが減って、腸内をスムーズに移動しにくくなります…💩
特に冬や、ダイエット中で食べる量を減らしているときは、水分摂取量がどうしても減りやすいです💦
【1日/1～1.5ℓ】を目安に水分を取ると､便秘解消にもなります‼︎
水を飲むときは…
一度にたくさん飲むのではなく、
起床直後や歩いた後、入浴後や就寝前など、こまめに飲むようにすると、体への負担も少ないそうです⭕️
なお、アルコールやコーヒーなども適量であれば、ストレス解消にも役立ち、便秘改善効果も期待あり👍✨
⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰⋱⋰
【脳洗浄®︎】すると
自律神経が整います🙋♀️
不眠症・冷え・うつで悩む方にも
おすすめです🤍
お気軽にお問合せ下さい🕊
___________________________________
parafuse.認定講師
国際認定セラピスト.akari
〜 PARAFUSE.脳洗浄®︎💆♀️ 〜
〜 menu 〜
◻️ 60分 ¥11,000 (税込)
◻️ 90分 ¥16,500 (税込)
___________________________________
0コメント